Állj ellen a sóvárgásnak

Dohányzásról leszokás app, ‎Kell a dohány? on the App Store

Miután elképzelhető, hogy nem nézed minden héten az App Store Ma fülét, úgy döntöttünk, hogy az érdekesebbeket átemeljük ide is. A dohányzásról való leszokás hatalmas teljesítmény, ráadásul megszámlálhatatlan rövid és hosszú távú előnye van egészségedre nézve is.

Remek leszokós magyar app ünnepli a Dohányzásmentes világnapot Legjobb leszokni a dohányzásról app android. Ingyenes dohányzásellenes alkalmazás segít a leszokásban Az első hazai, ingyenesen letölthető mobil applikációt ajánljuk most figyelmedbe, amely segíti a leszokni vágyó dohányosokat. Az érszűkület következtében jelentősen emelkedik a szívinfarktus kialakulásának a veszélye, alsó végtagi keringészavar miatt amputáció válhat szükségessé, megnő a trombózis és az embólia vérrög kialakulásának kockázata.

Az Egészségügyi Világszervezet WHO szerint a dohányzásról való leszokás pozitív hatásai már 20 perccel az utolsó cigaretta elszívása után érezhetők: a pulzusszám és a vérnyomás csökken.

Az International Tobacco Control Policy Evaluation Project Dohányzásról leszokás app szerint azonban a dohányzással felhagyók mintegy 64 százaléka az első 30 napon belül újra dohányozni dohányzásról leszokás app.

öt napon belül tervezi leszokni a dohányzásról

Ezért is fontos, hogy megfelelő támogatást kapj a leszokáshoz, amely segít megküzdeni a cigaretta utáni vággyal, és a dohányzásmentes élet felé terel. Ezért született meg a Kwit. Maradj motivált Az alkalmazás először arra kér, hogy hozz létre egy profilt.

A dohányzásról való sikeres leszokás aránya nem mutat túl jó képet az Egyesült Államokban, az ugyanis mindössze hét és fél százalék a Centers for Disease Control and Prevention adatai szerint. A Fred Hutch-tanulmánya az eddigi egyik legnagyobb, legszigorúbb, szúrópróbaszerűen végrehajtott vizsgálat, amely egyszerre teszteli a telemedicina teljesítményét és az Elfogadás és Elköteleződés ACT terápiás módszert - mondja Jonathan Bricker professzor, a tanulmány vezetője. Hozzátette: már van bizonyítékuk a hatékonyságról, most pedig megnézhetik, hogyan terjeszthetnék el széles körben. A projektet az amerikai Nemzeti Rákkutató Intézet 3,1 millió dolláros támogatásával finanszírozták, valamint a héten tették közzé a JAMA Internal Medicine orvosi folyóiratban. Érdekesség, hogy amíg a dohányosok leszokását segítő alkalmazásokat több mint harminchárommillió alkalommal töltötték le az USA-ban, hatékonyságukról mostanáig csak minimális kutatást végeztek.

Mikor szoktál le? Hány cigarettát szívtál el egy nap?

sport leszokott a dohányzásról

Mennyibe kerül egy doboz lakhelyeden? A személyes adatok felhasználásával a Kwit még jobban testre szabja a számodra megfelelő támogatást.

Ingyenes dohányzásellenes alkalmazás segíti a leszokni vágyókat

A motiváltság megőrzésének egyik legjobb módja, ha megismerkedsz a leszokás életedre gyakorolt napi szintű hatásaival. A Kwit játékos megközelítést alkalmaz ennek elérésére: minden dohányzás nélkül töltött napért tapasztalati pontokat kapsz, amellyel új mérföldköveket oldhatsz fel.

30 év tapasztalat után hagyja abba a dohányzást

Ezzel a technikával kialakítasz magadban egy képet a dohányzás elhagyásának egészségre és közérzetre gyakorolt pozitív hatásairól — például láthatod majd, ahogy a dohányzás miatt lerakódott szén-monoxid teljesen kiürül szervezetedből. A főoldal pontosan számon tartja dohányzásmentes napjaidat, és az ez idő alatt el nem szívott cigaretták számát.

ha leszokott a dohányzásról sportolhat

És ami még motiválóbb: szemtanúja lehetsz, pontosan mennyi pénzt spóroltál a leszokás óta. Állj ellen a sóvárgásnak A leszokást követően hullámhegyek és völgyek váltják majd egymást, ezért fontos, hogy felismerd, a sóvárgás teljesen normális. A Kwit naplófunkciójának segítségével feljegyzéseket készíthetsz a sóvárgás jelentkezéséről, intenzitásáról és az ehhez kapcsolódó érzéseidről.

A simple way to break a bad habit - Judson Brewer

Hogy végig motivált maradj, a Kwit értesítéseket küld haladásodról, és ha hirtelen rád törne a dohányzás utáni vágy, csak rázd meg a telefonod, és a megjelenő motiváló kártyák segítenek átvészelni a sóvárgást. A dohányzásról való leszokás számos hosszú távú előnnyel jár, és a Kwittel most nem kell egyedül megtenned az előtted álló fontos utat.

abbahagyta a dohányzást a mellcsontban égve

Kwit - Quit smoking for good! Méret:

dohányzókúra kezelése