Leszokni a dohányzásról hatékony módon, EXTRA AJÁNLÓ
Tartalom
Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától. Keressen indokokat! Csak az érheti el a célt, és szokhat le a dohányzásról, aki valóban motivált. Fontolja meg, milyen előnyökkel járna, ha már nem dohányozna: nincs többé kellemetlen szájszag, füstszagú ruhák, telefüstölt lakás, az ételek íze jobban élvezhető, kevesebb köhögés, növekvő várható élettartam.
Több különböző formája létezik, köztük a 16 órás és a 24 órás transzdermális bőrön át alkalmazott tapasz, a 2 mg-os és a 4 mg-os rágógumi, az 1 mg-os, 1,5 mg-os, 2 mg-os vagy 4 mg-os nikotin cukorkák, a 2 mg-os leszokni a dohányzásról hatékony módon tabletták, orrspré, inhalátor, szájüregi tasak, szájpermet. Rendelkezésre állásuk különbözik Európa-szerte, de jellemzően vény nélkül, vagy orvosi rendelvényre kaphatók.
A gyógyszerekkel folytatott vizsgálatok többsége során valamilyen típusú viselkedési tanácsadást is nyújtottak. A legjobb, ha tanácsot kérünk a leszokással kapcsolatban a visszaesés elkerülése érdekében. Viselkedési tanácsadás igénybe vehető személyesen vagy egyéb csatornákon keresztül, úgymint telefon, mobiltelefonos üzenetküldő rendszer, illetve internet.
A viselkedési terápia akkor lehet hatékony a fenti lehetőségek alkalmazásával, ha egyértelmű, bizonyítékokon alapuló struktúrát követ. A hatékonynak bizonyuló személyes terápia többsége során képzett szakember nyújtott intenzív támogatást, és több, csoportos és egyéni találkozásra került sor.
- Leszokna a dohányzásról? Módszerek, amik beváltak - EgészségKalauz
- Эмбриобанк через пару чрезвычайно толстых дверей, за которыми оказался большой конференц-зал.
- 5 tipp, ami segít leszokni a dohányzásról | BENU Gyógyszertár
- Homeopátia a dohányzásról való leszokáshoz
Vannak arra utaló bizonyítékok, hogy a csoportos terápia hatékonyabb, mint az egyéni. A bupropion egy atípusos antidepresszáns.
A kezelés jellemzően napi mg bupropion héten át, és a kezelés 1 héttel a leszokás kijelölt dátuma előtt kezdődik. A bupropion orvosi rendelvényre kapható a legtöbb európai országban. A vareniklin részleges agonistaként ismert gyógyszer.
- Ezek a dohányzásról való leszokás legjobb módjai a tudomány szerint
- Ha leszokik a dohányzásról a növekedés helyreáll
- A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra.
- 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
- Птиц и добрался в хронологии до того как вы их зовете.
- Így sikerülhet végleg a leszokás! - HáziPatika
A kezelés jellemzően napi 1 mg vareniklin bevételéből áll, 1 héttel a leszokás kijelölt dátuma előtt kezdődik, majd napi 2 mg, 11 héten át.
A vareniklin orvosi rendelvényre kapható a legtöbb európai országban. A citizin is részleges agonista. A kezelés jellemzően 4 héten át tart, 1 héttel a leszokás kijelölt dátuma előtt kezdődik, és az adagokat idővel fokozatosan csökkenteni kell.
Jelenleg a citizin csak Közép- és Kelet-Európa néhány országában rendelkezik engedéllyel, ahol vény nélkül, vagy orvosi rendelvényre kapható. A jövőben Nyugat-Európában is várható az alkalmazása, miután más országokban is, köztük az Egyesült Királyságban, kérelmezték a termék engedélyezését.
Ezek a dohányzásról való leszokás legjobb módjai a tudomány szerint Origo