Félünk leszokni a dohányzásról. Leszokás! hízás nélkül
Tartalom
A fene egye meg, tényleg le kellene szoknom? De félek! Írta: Szász Gábor Az egész csak akaraterő kérdése, kapom meg sokszor kommentben, főleg akkor, amikor a dohányzásról, mint mentális függőségről posztolok. De akkor miért nem tudja minden leszokni vágyó dohányos csak úgy elhatározni magát?
A dohányzás pszichológiája hagyja abba a dohányzást az alacsony vérnyomás
És mit kell ahhoz tenni, hogy mégis sikerüljön? Egyáltalán mit jelent pontosan a siker ebben a tekintetben? Mert hiszen nem ugyanaz nem rágyújtani egy hétig vagy egy félünk leszokni a dohányzásról, mint leszokni egy életre, nem igaz?
Fogadjuk el végre, hogy a leszokás valójában a félelmeink meccse! A leszokásban mindig a félelmeinkkel van dolgunk Gondolj csak vissza az eddigi életedre, volt már olyan nagy horderejű döntés, igazán nagy változás az életedben, ami előtt ne torpantál volna meg legalább gondolatban egy kicsit? Változtatni ugyanis annyit tesz: legyőzni a félelmeinket.
Dohányzás: Menő akartam lenni, végül függő lettem!
Félni valamitől, amit eddig nem próbáltál, amit nem ismersz, amiről azt sem tudod valójában milyen, hiszen eddig csak ábrándoztál róla, ez a világ legtermészetesebb dolga. Míg azonban egy új munkahelynél, egy költözés során, vagy más hasonló változás előtt nagyjából fel tudod mérni, hogy mi mindentől félsz — például hogy nem jól döntöttél, hogy rosszabb körülmények közé fogsz kerülni, hogy nem tudsz helytállni egy új feladatban, hogy elveszíted a barátaidat, és végül egyedül maradsz… — szóval míg a legtöbb ilyen változásnál a félelmeidet nagyon pontosan elemire tudod szedni és külön-külön meg tudod válaszolni magadnak a kételyeidet, addig a dohányzásnál az a nagy gond, hogy mindez nem mindenkinek megy ilyen könnyedén.
Pedig a dohányzásnál is ez lenne az egyik legfontosabb! Ahhoz ugyanis, hogy meg tudd hozni a döntést, hogy végleg leszoksz, tisztáznod kell magadban, hogy mi mindentől tartasz ezzel kapcsolatban.
Fèl ève dohányzás nèlkül
Gyere, csatlakozz te is! A legtöbb dohányos csak annyit tud, hogy ő szeret dohányozni és kész.
- Leszokni a dohányzásról de újra
- Miért félünk leszokni a dohányzásról A dohányzás pszichológiája hagyja abba a dohányzást az alacsony vérnyomás Pszichológia Nehéz örökre letenni a cigarettát?
- A dohányzásról való leszokás intézkedései
- Miért félünk leszokni a dohányzásról - minidivat.hu
- 14 nap után leszokott a dohányzásról
- Fogyhat-e egy személy ha leszokik a dohányzásról
- Ne félj leszokni a dohányzásról Miért félünk leszokni a dohányzásról Tartalom Miért félünk leszokni a dohányzásról?
Nem lehet továbblépni belőle. Ilyenkor van az, hogy bár az eszével a legtöbb dohányos tudja, hogy le kellene szoknia, el nem tudja képzelni, hogy milyen lesz az élete cigi nélkül.
A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
Döntsd el végre: ki akarsz törni ebből a félelemből vagy sem? Egyik kedvenc személyes példám a nyelvtanulás. Mindenki szeretne folyékonyan beszélni angolul, én is mindig vágytam rá.
De egészen addig nem haladtam ezzel a dologgal, amíg rá nem jöttem, hogy amíg azt gondolom magamról, hogy képtelen leszek valaha is eljutni erre a szintre, addig a középfokig is iszonyú nehéz lesz elvergődni. Miért korlátozod magad szándékosan a félelemmel? Végiggondoltad egyáltalán valaha, hogy te személy szerint mitől tartasz legjobban a leszokásban? És próbáltál rá válaszokat is adni?
Dr. Tamasi Őszintén - Dohányzás leszokás, de hogyan utána? dohányzó fájó lábak
Nem lesz mivel megnyugtatnom magam, ha nagy a stressz körülöttem? Oké, majd kipróbálom a rendszeres sportot, vagy más technikákat. Mi lesz, ha baromira fogok unatkozni? Majd találok helyette valami jó hobbit.
És ha nem lesz már olyan jó a sörözés a barátokkal?
Ez hülyeség, nem a cigi miatt jók a félünk leszokni a dohányzásról összejövetelek… Nem szeretnék elhízni, az borzasztó lenne! Mondjuk nemdohányzó koromban sem voltam elhízva, most miért is híznék meg?
De mi van, ha egyedül ez ekem nem fog sikerülni? Keresek társakat, támogató közösséget.
Az biztos, hogy nem vagyok egyedül.
