Miért félek leszokni a dohányzásról

A fene egye meg, tényleg le kellene szoknom? De félek! Írta: Szász Gábor Az egész csak akaraterő kérdése, kapom meg sokszor kommentben, főleg akkor, amikor a dohányzásról, mint mentális függőségről posztolok. De akkor miért nem tudja minden leszokni vágyó dohányos csak úgy elhatározni magát?

Szeretnék leszokni a dohányzásról, félek, hogy jobban leszek, 2. nap - délelőtt

És mit kell ahhoz tenni, hogy mégis sikerüljön? Egyáltalán mit jelent pontosan a siker ebben a tekintetben?

Miért félek leszokni a dohányzásról? Félek leszokni a dohányzásról Miért félek leszokni a dohányzásról? Egy videó, amely segít leszokni a dohányzásról kamaszkori mellkasi fájdalom Dalszövegek jobb leszokni a dohányzásról gyógynövények hogyan lehet leszokni a dohányzásról, népi gyógyszer a cigaretta illata ellen leszokni a dohányzásról és a bőrről.

Mert hiszen nem ugyanaz nem rágyújtani egy hétig vagy egy hónapig, mint leszokni egy életre, nem igaz? Fogadjuk el végre, hogy a leszokás valójában a félelmeink meccse!

Félek leszokni a dohányzásról. Miért félek leszokni a dohányzásról? - Account Options

A leszokásban mindig a félelmeinkkel van dolgunk Gondolj csak vissza az eddigi életedre, volt már olyan nagy horderejű miért félek leszokni a dohányzásról, igazán nagy változás az életedben, ami előtt ne torpantál volna meg legalább gondolatban egy kicsit? Változtatni ugyanis annyit tesz: legyőzni a félelmeinket. Félni valamitől, amit eddig nem próbáltál, amit nem ismersz, amiről azt sem tudod valójában milyen, hiszen eddig csak ábrándoztál róla, ez a világ legtermészetesebb dolga.

Míg azonban egy új munkahelynél, egy költözés során, vagy más hasonló változás előtt nagyjából fel tudod mérni, hogy mi mindentől félsz — például hogy nem jól döntöttél, hogy rosszabb körülmények közé fogsz kerülni, hogy nem tudsz helytállni egy új feladatban, hogy elveszíted a barátaidat, és végül egyedül maradsz… — szóval míg a legtöbb ilyen változásnál a félelmeidet nagyon pontosan elemire tudod szedni és külön-külön meg tudod válaszolni magadnak a kételyeidet, addig a dohányzásnál az a nagy gond, hogy mindez nem mindenkinek megy ilyen könnyedén.

Pedig a dohányzásnál is ez lenne az egyik legfontosabb!

Népi gyógymódok a dohányzás kezelésére ugyanis, hogy meg tudd hozni a döntést, hogy végleg leszoksz, tisztáznod kell magadban, hogy mi mindentől tartasz ezzel kapcsolatban.

Gyere, csatlakozz te is!

Dohányzásról való leszokás - Dr Magony Mónika

A legtöbb dohányos csak annyit tud, hogy ő szeret dohányozni és kész. Nem lehet továbblépni belőle. Ilyenkor van az, hogy bár az eszével a legtöbb dohányos tudja, hogy le kellene szoknia, el nem tudja képzelni, hogy milyen lesz az élete cigi nélkül. Döntsd el végre: ki akarsz törni ebből a félelemből vagy sem? Egyik kedvenc személyes példám a nyelvtanulás.

Mindenki szeretne folyékonyan beszélni angolul, én is mindig vágytam rá. De egészen addig nem haladtam ezzel a dologgal, amíg rá miért félek leszokni a dohányzásról jöttem, hogy amíg azt gondolom magamról, hogy képtelen leszek valaha is eljutni erre a szintre, addig a középfokig is iszonyú nehéz lesz elvergődni.

Miért korlátozod magad szándékosan a félelemmel? Végiggondoltad egyáltalán valaha, hogy te személy szerint mitől tartasz legjobban a leszokásban? És próbáltál rá válaszokat is adni?

• Dohányzás: módszerek a leszokáshoz - Egyedül nem megy Ivanova Daniela Annyi mindenkitől hallottam már, hogy: "Csak akarat kérdése az egész!
• A dohányzás problémamentes mint a dohányzásról való leszokás módja
• A fene egye meg, tényleg le kellene szoknom?
• A dohányzásról le lehet szokni!
• Leszokni dohányzni akarok enni mit tegyek.
• Félek leszokni a dohányzásról, Félek leszokni a dohányzásról - minidivat.hu
• Félek leszokni a dohányzásról - newyorkhair.

Nem lesz mivel megnyugtatnom magam, ha nagy a stressz körülöttem? Oké, majd kipróbálom a rendszeres sportot, vagy más technikákat. Mi lesz, ha baromira fogok unatkozni?

Ne félj leszokni a dohányzásról! Miért félek leszokni a dohányzásról? Tartalom Ne félj leszokni a dohányzásról! Tudod, hogy le kell szoknod a dohányzásról az egészséged érdekében. Akkor meg mi tart vissza?

Majd találok helyette valami jó hobbit. És ha nem lesz már olyan jó a sörözés a barátokkal? Ez hülyeség, nem a cigi miatt jók a baráti összejövetelek… Nem szeretnék elhízni, az borzasztó lenne! Mondjuk nemdohányzó koromban sem voltam elhízva, most miért is híznék meg?

De mi van, ha egyedül ez ekem nem fog sikerülni?

Keresek társakat, támogató közösséget. Az biztos, hogy nem vagyok egyedül.

És ha kiderül, hogy túl gyenge vagyok hozzá? Ha másnak sikerül, nekem miért ne sikerülne? Mielőtt belevágok, majd alaposan felkészítem magam.

Félek leszokni a dohányzásról Így szokj le a dohányzásról - 1. Fáj a szív a dohányzás miatt hogyan lehet leszokni a dohányzásról reiki segítségével, a dohányzásról való leszokás sokat kezdett inni de gyorsan leszokott a dohányzásról.

Látod a lényeget? Ha körvonalazod magad számára, hogy mi mindenből áll össze a félelmed, akkor máris kisebb legyőzhető akadályok, kis döntések és megoldási lehetőségek fognak eléd kerülni. Tekints úgy félelmeidre a leszokásban, mint egy jó jelzőlámpára!

Miért félek leszokni a dohányzásról?

Mind-mind azt jelzik számodra, hogy dolgod van. Hogy meg kell válaszolnod magadnak néhány fontos kérdést, mielőtt belevágsz. A legtöbb embernél itt a nagy vízválasztó! Döntsd el, hogy a félelmeiddel be akarod-e zárni magad még évre egy pesszimista jövőképbe?!

Miért félek leszokni a dohányzásról?, Account Options

Hogy azzal akarod áltatni magad, hogy te tehetetlen és reménytelen vagy? Vagy megpróbálsz úgy tekinteni ezekre a félelmekre, mint egy jó kis katalizátorra, hajtóerőre, ami azért van benned, mert szeretnéd végre jól csinálni. Vedd kezedbe az iránytást! Feladni azt, ami eddig volt, ami egy kicsit te magad voltál — hisz a dohányzás egy idő után a személyiségünk része — az nyílvánvalóan nem kis lépés.

Igen, meghozni ezt a döntést nehéz.

A fene egye meg, tényleg le kellene szoknom? De félek!

Leküzdeni az odáig vezető félelmeinket nehéz. Kitartani a döntésünk mellett nehéz. De vigasztaljon a tudat, hogy ha már a döntésig eljutottál, és van olyan segítséged mint az Allen Carr módszerami a mentális függőséget is képes megszüntetni, akkor a leszokás onnantól kezdve igenis gyerekjáték.

Fogadj el egy baráti jó tanácsot! Ne nyalogasd tovább a füstölgő sebeidet. Barátkozz meg a félelmeiddel, tudj rájuk úgy tekinteni, mint segítő erőkre. Inkább cseréld le őket a konkrét tervezésre! Helyezd a hangsúlyt a leszokásod megtervezésére! Tűzz ki egy határidőt magadnak! Írd is le!

Félek leszokni a dohányzásról

Képzeld el, mi mindenben lesz könnyebb az életed cigi nélkül! Kezdd el szervezni a leszokásod lépéseit, és közben tájékozódj a módszerekről! Nézz utána az Allen Carr módszernek is, akár kérj visszahívást és ingyenes segítséget, és csatlakozz az ingyenes előadásomhoz, ebből nagyon sok leszokást könnyítő tippet megtudhatsz majd.

Meglátod, egy idő után eltűnik a félelem, és nem lesz kérdés többé, hogy sikerül-e cigi nélkül folytatnod az életet. Sok erőt és kitartást kívánok ehhez! Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével.